PLATS PRINCIPAUX
Poisson à l’italienne & riz
⚡550 calories
⏱25 min
▶ Lipides 20,2 g ▶ Glucides 57,1 g ▶ Protéines 35,1 g
Crevettes & quinoa à la mexicaine
⚡580 calories
⏱20 min
▶ Lipides 12,4g ▶ Glucides 65,5 g ▶ Protéines 51,2 g
Colin et purée de poireaux pomme de terre
⚡420 calories
⏱30 min
▶ Lipides 16,3 g ▶ Glucides 37,3 g ▶ Protéines 31,6 g
Pates au jambon endives & champignons
⚡480 calories
⏱20 min
▶ Lipides 20,5 g ▶ Glucides 48,2 g ▶ Protéines 26,1 g
Steak haché & quinoa aux champignons
⚡470 calories
⏱20 min
▶ Lipides 16,5 g ▶ Glucides 40 g ▶ Protéines 41,5 g
Crevettes, riz & poireau à la crème
⚡620 calories
⏱30 min
▶ Lipides 23,5 g ▶ Glucides 66,1 g ▶ Protéines 36,1 g
Dinde & fondue de poireau-épinards
⚡520 calories
⏱25 min
▶ Lipides 11,8 g ▶ Glucides 56,1 g ▶ Protéines 47,8 g
Velouté onctueux de carotte
⚡360 calories
⏱35 min
▶ Lipides 13,5 g ▶ Glucides 44,3 g ▶ Protéines 14,9 g
Pâtes au poulet et champignons
⚡600 calories
⏱20 min
▶ Lipides 21,4 g ▶ Glucides 51,4 g ▶ Protéines 50 g
Soupe épicée de chou-fleur rôti
⚡130 calories
⏱25 min
▶ Lipides 10 g ▶ Glucides 6,3 g ▶ Protéines 3,4 g
Veau, pâtes & épinards poêlés
⚡540 calories
⏱25 min
▶ Lipides 13,8 g ▶ Glucides 61,3 g ▶ Protéines 43 g
Chakchouka pois chiches
⚡600 calories
⏱15 min
▶ Lipides 28,3 g ▶ Glucides 59,4 g ▶ Protéines 28,5 g